Bạn đang muốn
tìm hiểu về các nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ ngoại, một căn bệnh phổ biến trong
những năm gần đây do đa số công việc ngày nay thường phải ngồi lâu hoặc đứng một
chỗ trong thời gian lâu. Do vậy, nếu bạn nắm vững cho mình những nguyên nhân
chính gây bệnh sẽ giúp bạn có thể hạn chế tối đa khả năng mắc bệnh trĩ ngoại
này. Hãy tham khảo ngay bài viết bên dưới để có thể đưa ra cho mình những cách
phòng ngừa hợp lý nhất nhé.
Nguyên nhân và giải pháp cho bệnh trĩ ngoại
Chế độ ăn uống không thích hợp
Ẳn khá nhiều
thực phẩm đã được tinh chế, ít chất xơ khiến khó chuyển động ruột, chất thải tế
nhị cũng lớn và cứng hơn (nói 1 cách dễ hiểu chính là táo bón)
 |
| Do chế độ ăn chưa hợp lý |
Giải pháp:
Chất xơ có khả năng thu nạp thông qua có trái cây và rau xanh, ngũ cốc nguyên
cám, những loại đậu, đỗ...
Cố rặn khi đi đi cầu
Điều khó chịu nhất lúc dính táo bón là khó đẩy chất thải tế nhị ra ngoài người. Bạn thường phải gồng lên, cố ép những cơ hậu môn chuyển động, đẩy chất cặn bã xuống. Hiển nhiên điều này sẽ khiến những tĩnh mạch thành "cửa hậu" giãn ra hết lần này tới lần khác và suy yếu dần. Việc này cũng giống như khi bạn thổi một quả bóng, chúng dễ phồng lên khi bị kéo căng khá nhiều lần.
 |
| Đi cầu chưa đúng cách là nguyên nhân gây trĩ ngoại |
Giải pháp: Thay bởi vì cố “rặn” mỗi khi đi đồng, hãy đứng dậy và đi bộ. thường ngày di chuyển thêm vào 1 ít sẽ giúp cho ruột của bạn di chuyển tốt hơn.
Không cung cấp đủ nước cho cơ thể
Uống ít nước
dễ làm phân cứng & có cụm lượng lớn. khi đi qua ống "cửa hậu" các
cạnh sắc của chất thải tế nhị cọ xát vào thành mao mạch làm xước bề mặt, gây
kích ứng, sưng và chảy máu.
Giải pháp:
Uống 2l nước thường kỳ (bao gồm cả nước lọc, canh, nước trái cây…). Hãy cố gắng
uống đủ nước kể cả trong các khi thời tiết mát.
Căng thẳng kéo dài
Căng thẳng
tinh thần quá mức chắc chắn sẽ gây vất vả lên tất cả các bộ phận của cơ thể, và
là một nhân tố góp phần gây ra trĩ. Căng thẳng tâm lý làm tăng huyết áp, và do
đó huyết áp được tăng xung quanh khu vực "lỗ khu", hình thành trĩ. rất
dài thân thể giải quyết mệt mỏi bằng biện pháp ăn thật khá dài & uống bia
rượu – 1 điều kiện thuận tiện để trĩ gia tăng.
 |
| Hãy thư giãn tránh stress |
Giải pháp:
Hãy thư giãn, tiểu tỏa suy nghĩ sau một ngày làm việc mệt mỏi, đừng bao giờ quá
stress và bạn sẽ tránh được khá dài bệnh tật, không chỉ bệnh trĩ ngoại.
Nâng vật quá nặng
Nếu như bạn định kỳ tập tạ, làm những công tác nên bốc vác rộng rãi, vùng hậu môn cũng phải chịu ảnh hưởng theo
Giải pháp: Cân khối lượng của vật trước lúc nâng, nếu quá nặng hãy nhờ đến sự trợ giúp của người khác hoặc các công cụ hỗ trợ.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét