Phòng ngừa bệnh trĩ ngoại - Những điều bạn cần biết

Bệnh trĩ ngoại luôn gây cho người bệnh những khó chịu trong sinh hoạt và làm việc, tuy nhiên do nhiều đặc thù công việc và hoàn cảnh khiến nhiều người vẫn mắc bệnh. Theo nhiều chuyên gia y tế trong ngành, bệnh trĩ ngoại hoàn toàn có thể ngăn chặn nếu được phòng ngừa từ sớm, và để có được những phương pháp phòng ngừa bệnh hiệu quả chúng ta có thể tham khảo ngay trong bài viết dưới đây. Bài viết sẽ chia sẻ cho bạn một số điều quan trọng sẽ giúp bạn rất nhiều trong phòng ngừa cũng như điều trị bệnh trĩ ngoại ở giai đoạn đầu.

Những điều bạn cần biết để phòng ngừa tốt bệnh trĩ ngoại:

- Tập thói quen đi đi đồng đều đặn vào mỗi buổi sáng mỗi ngày vừa giảm nguy cơ mang bệnh trĩ mà vừa có ích cho sức khoẻ, nếu khó tiêu, đi đại tiện chất thải tế nhị rắn và khô thì cố gắng chia ra đi đi ngoài ít nhất 2 lần một ngày để giảm áp lực cho những mạch máu quanh "lỗ khu" khi đi đồng.

- Ngăn ngừa xa một vài đồ uống có các chất kích thích như rượu, bia, chè, cafe hay thuốc lá.

Hạn chế tối đa việc sử dụng rượu bia, chất kích thích

- Ngăn chặn ăn một vài đồ ăn cay, hay có nhiều chất béo hoặc đồ ăn sẵn.

- Uống nước đều đặn hằng ngày, ăn nhiều thực phẩm có chất xơ đặc biệt là rau xanh để phân mềm hơn.

- Rèn luyện thể dục thể thao định kỳ bạn có nguy cơ chạy hay đi bộ, đánh cầu lông nhưng không cần tập thể dục dụng cụ vì phải tốn sức khá lâu.

Tập thể dục rất tốt cho phòng ngừa bệnh trĩ ngoại

- Tình huống công việc phải ngồi, đứng, đi lại khá lâu thì cố gắng phải thay đổi tư thế sau khoảng 30 - 45 phút làm việc, có nguy cơ tập các động tác thể dục nhỏ.

- Hằng ngày trong khi tắm phải ngâm nước ấm vùng hậu môn để vệ sinh và lưu thông máu tốt, mỗi lần ngâm khoảng 15-20 phút.

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh “ – câu nói này của ông cha ta luôn luôn đúng trong mọi trường hợp kể cả đối với một vài người mắc bệnh trĩ ngoại. Dù chưa mắc hoặc đã mang rồi nhưng ở thời kì nhẹ thì bạn cần phải tuân thủ theo một số phương pháp này để giúp mình không phải dính bệnh hoặc đề phòng bệnh gia tăng hơn.

Đây là các biện pháp giúp bạn ngăn ngừa trĩ ngoại một cách hữu dụng, chúng ta nên áp dụng để bản thân luôn có được 1 sức khỏe như mong muốn.

Phòng ngừa bệnh trĩ ngoại - Những điều bạn cần biết 2016-09-08T00:29:00-07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Sức Khỏe Xương Khớp 24h